Puhujan aiheita
Hybridityön hyvinvoinnin kokonaisuus (luennot yksittäin tai sarjana):
o Kognitiivinen ulottuvuus: Onko etätyö erilaista aivojen kannalta? Mitä on kognitiivinen ergonomia, ja mistä se rakentuu etätyössä?
o Fyysinen ulottuvuus: Miksi työpisteen hyvä ergonomia ei välttämättä ratkaise istumatyön ongelmia? Miten liikkumattomuus etätyöpäivän aikana heijastuu työtehoon, luovuuteen ja ongelmanratkaisukykyyn – vai heijastuuko?
o Ravitsemuksellinen ulottuvuus: Mikä on ravinnon vaikutus työtehoon? Mitkä ovat kolme terveydelle tärkeintä ravitsemusratkaisua erityisesti etätyössä?
o Sosiaalinen ulottuvuus: Mikä yksittäinen asia vaikuttaa eniten yksilön hyvinvointiin tiimissä ja miten sitä voi vahvistaa? Mitä on tärkeää tiedostaa etäkommunikaation riskeistä?
- Etätyö osana työelämää – uhka vai mahdollisuus hyvinvoinnille?
- Tavoitteesta tapa – tottumusten muuttamisen psykologiaa.
- Tietotyöelämän vallankumous – näin vähennät aivojen kuormitusta ja lisäät fyysistä aktiivisuutta työpäiviin.
Kati Boijer-Spoof Heikinheimo ja Riikka Ilmivalta
Hybridityön hyvinvoinnin asiantuntijat ja virkeiden työpäivien puolestapuhujat Pyydä tarjous ›Tällä kaksikolla on unelma: virkeä työpäivä ihan kaikille! Kati ja Riikka yhdistävät tutkimustietoa ja oman pitkän kokemuksensa tarjotakseen tuoreita ja toimia näkemyksiä työhyvinvoinnin edistämiseen. Suositun Etätyön hyvinvointioppaan kirjoittajille hybridityö on mahtava mahdollisuus hyvinvoinnille ja työteholle – jos vain osaamme käyttää sen fiksusti.
Etätyön hyvinvointioppaan sisältöön voi perehtyä (ja tilata myös itse kirjan) tätä kautta.
Riikka Ilmivalta (kuvassa vasemmalla) on kehittänyt suomalaista työelämää jo 20 vuoden ajan perustamansa Virkisteri-yrityksen kautta. Riikka on taustaltaan työfysioterapeutti ja laaja-alainen liikuntapalvelujen tuottaja. Fysiikan ja aivojen yhteistoiminta on Riikan ydinosaamista. Helikopterinäkymä lukuisiin eri kokoisiin asiakasorganisaatioihin luo vahvan näkemyksen siitä, miten suomalaista työelämää tulisi kehittää virkeämpään ja tuottavampaan suuntaan. Riikka on kehittänyt Liikkuva Tauko® -konseptin, joka on ollut monen organisaation pelastus erityisesti etätyön yleistyttyä.
Kati Boijer-Spoof Heikinheimolla on pitkä tausta asiantuntija- ja johtotehtävissä media-alalla. Hyvinvointialalla hän toimi ensin osa-aikaisesti ja siirtyi uudelleenkouluttautumisen jälkeen kehitysjohtajaksi ja vastuuvalmentajaksi Virkisteriin. Kati on kolutukseltaan KTM, mindfulness-opettaja, PilatesHealth-ohjaaja sekä Auktorisoitu Personal Trainer (APT®), erikoistumisalueina ravitsemus- ja liikuntalääketiede. Kati pitää erityisen tärkeänä palautumistaitojen merkitystä; harvasta työstä saa stressiä poistettua, minkä vuoksi jokaisen kannattaa panostaa itselle sopivien palautumiskeinojen löytämiseen
(Kuva: Uupi Tirronen / Bazar Kustannus)