Bettina Hernberg

Tiesitkö, että syömishäiriöihin liittyy korkeampi kuolleisuus kuin melkein mihinkään muuhun mielen sairauteen? On siis sanomatta selvää, että syömishäiriö on vakavasti otettava sairaus. Kun Bettina Hernberg oli 15-vuotias, hän sairastui anoreksiaan. Nyt 10 vuoden jälkeen parantuneena, hän jakaa avoimesti kokemustaan auttaakseen muita ymmärtämään sairautta, saamaan apua, parantamaan hoitoa ja luodakseen parantumismyönteisyyttä.

Vuonna 2017 McKinsey nimesi Bettina Hernbergin ’Next Generation Women Leader’:iksi, jonka myötä hän pystytti ensimmäisen hyvinvointiin liittyvän yrityksensä, ja alkoi rakentamaan ’Best of Bettina’ brändiään sekä podcastia hyvinvointiin, syömishäiriöihin ja mielenterveyteen liittyen.

”Yksi tuki, joka mielestäni sairastaessani puuttui, oli avoin puhe syömishäiriöistä ja muiden tarinoiden kuuleminen. Sellaisten ihan tavallisten ihmisten kuuleminen, jotka olivat käyneet saman läpi ja mikä tärkeintä, oikeasti parantuneet. On hyvin tavallista, kuten myös omalla kohdallani, tuntea häpeää ja yksinäisyyttä, koska syömishäiriöistä ja mielenterveydestä ei aina uskalleta puhua avoimesti. Tiesin jo sairastaessani, että joku päivä, kun olen täysin parantunut, aion jakaa tarinaani, jotta voisin luoda muille toivoa.”

Bettinan puheenvuorot on suunnattu muun muassa syömishäiriötä sairastaville, heidän läheisilleen, nuorille, hoitoalan ammattilaiselle sekä alan opiskelijoille. Bettinan puheenvuorot avaavat sitä, miltä syömishäiriö oikeasti tuntuu ja näyttää arjessa sekä painottavat sitä, että syömishäiriöistä voi oikeasti parantua täysin.

”Jos minä pystyin siihen – niin pystyt sinäkin”

Myös jooga ja meditaatio ovat auttaneet Bettinaa löytämään hyvinvoinnin. Bettina Hernberg on matkan varrella kohti terveempää elämää kouluttautunut joogaopettajaksi (200h RYT) sekä mindfulness- ja meditaatio-opettajaksi (CPD accredited). Hän toteuttaa myös puheenvuoroja ja työpajoja näiden aiheiden ympärillä niin yksityis- kuin yritysasiakkaille.

Esimerkkejä aiheista

Kuinka syömishäiriö yhtäkkiä ottaa otteen

Bettinan omaan kokemukseen perustuva puheenvuoro siitä, kuinka syömishäiriö yhtäkkiä ottaa otteen elämästä. Mitkä ovat syömishäiriön alkuoireet? Syyt? Miten myöntää itselleen ja muille olevansa sairas? Miten syömishäiriöstä voi parantua?

Mitä voin tehdä syömishäiriötä sairastavan läheisenä?

Tässä puheenvuorossa keskitytään syömishäiriötä sairastavien läheisiin, ja heidän tärkeään, mutta haastavaan rooliinsa. Miten voit läheisenä tukea syömishäiriöistä? Mitä sanoa, mitä ei sanoa? Mitä tehdä itse ja mitä jättää hoitoalan ammattilaisille?

Syömishäiriön hoito

Mitä tapahtuu syömishäiriön diagnoosin jälkeen? Mitä nopeammin syömishäiriöitä aletaan hoitamaan, sitä paremmat edellytykset parantumiseen. Mutta miten syömishäiriöitä hoidetaan Suomessa? Miten Bettina päätyi hoitoon, minkälaiseen, ja miten se auttoi? Mitä parannettavaa syömishäiriöiden hoidossa on ja mistä hoitohenkilökunnan tulisi saada erityskiitosta? Entä kuinka suuri omahoidon rooli on?

Mielenterveys nuorilla

Mielenterveyden haasteet ovat kovassa kasvussa myös nuorilla. Sitä ei tulisi hävetä, vaan rohkeasti puhua aiheesta. Tällä puheenvuorollaan Bettina jakaa kokemuksiaan ja ajatuksiaan omasta kamppailuistaan syömishäiriön lisäksi muun mielenterveyden kanssa jo nuoresta iästä lähtien. Hän painottaa omilla kokemusesimerkeillään, kuinka tärkeää nuorille on henkisen hyvinvoinnin kannalta olla armollisempia itseään kohtaan välttääkseen loppuun palamista.

Mitä hyötyjä joogasta, meditaatiosta ja mindfulnessistä oikeasti on?

Nykymaailma on täynnä joogaa, meditaatiota ja mindfulnessiä. Sitä kaikkea voi olla vaikea navigoida. Bettina Hernberg auttaa sinua tai yrityksesi työntekijöitä löytämään juuri sinulle toimivan menetelmän maanläheisellä tavalla. Saat tarvittavat eväät lähteä toteuttamaan näitä periaatteita ja harjoituksia niin paikan päällä kuin jälkikäteenkin omaan arkeesi ja elämääsi räätälöitynä.