Puhujan aiheita
Jennin vaikuttavien luentojen ja koulutusten tarkemmat aihealueet näet viereiseltä palstalta. Näitä aiheita ovat mm. uni ja palautuminen, psykologiset taidot ja uusien tapojen muodostaminen, terveyttä edistävä syöminen, liikunta ja arkiliikunta sekä oman kehon kuuntelun taidot.
Puheenvuorojen lisäksi kysy Jennin luentosarjoja ja räätälöityjä koulutuskokonaisuuksia sekä toiminnallisia luentoja.
- Itsensä johtaminen
- Motivaatio ja tavoitteet
- Oman hyvinvoinnin johtaminen
- Työhyvinvointi
- Uni ja jaksaminen
- Webinaari ja verkkokoulutus
Palkkiot
Puheenvuorot : Pyydä tarjousLuentosarjat ja workshopit: Pyydä tarjous
Jenni Kohtamäki
Mielen taidot, onnellisuus, kokonaisvaltainen hyvinvointi Pyydä tarjous ›Jenni Kohtamäellä on taito opettaa hyvinvointia lisääviä käytännön työkaluja, joita voi hyödyntää monipuolisesti oman elämän eri osa-alueisiin, kuten uraan ja työelämään, oman itsensä johtamiseen, tapojen muodostamiseen sekä elintapojen freesaukseen. Tämä näkyy myös hänen saamissaan asiakaspalautteissa. Jenni tekee sydämensä työtä auttaessaan valmennettaviaan luomaan itselleen terveempi elämä ja parempi fyysinen kunto, jotta elämästä saa enemmän irti, niin työssä kuin vapaalla. Ei pikafixejä tai parin kuukauden ryhdistäytymistä, vaan ajattelutaitojen kehittämistä ja itsetuntemuksen lisäämistä. Eli aitoa muutosta ajatteluun, ja sitä kautta toimintaan ja elintapoihin – pysyvästi laadukasta oman hyvinvoinnin johtamista. Jenni on hyvinvoinnin kouluttaja, auktorisoitu personal trainer ja ravintovalmentaja.
Virtaa oman hyvinvoinnin johtamiseen ja työhyvinvointiin
Jenni Kohtamäki on inspiroiva, maanläheinen sekä oivalluksia luova puhuja ja kouluttaja. Jenni on kouluttanut ja valmentanut yksilöitä, ryhmiä, yritysasiakkaita ja opiskelijoita vuodesta 2019 asti liikunta-, ravitsemus-, motivaatio- ja hyvinvointiteemoista. Hänen missionsa yrittäjänä on auttaa ihmisiä olemaan onnellisempia, terveempiä ja kyvykkäämpiä omassa elämässään.
Keynote-luentojen, luentosarjojen ja koulutusten esimerkkisisältöjä
Voitte valita teille mielenkiintoisimman aiheen tai rakentaa pidemmän jatkumon, 2-10 luentoa käsittävän kokonaisuuden, suuremman hyödyn ja vaikutuksen aikaansaamiseksi työyhteisöllenne. Jenniltä luonnistuu niin livetilaisuudet kuin virtuaaliset toteutukset.
- New Me -metodi: Onnistu aidossa elämäntapamuutoksessa pysyvästi
- Voimavarat: Omat rajat, palautuminen, liike ja uni
- Vastuunottaminen omasta elämästä ja sisäisen motivaation sytyttäminen kohti omaa tavoitetta (toiminnallinen luento)
- Oma aito hyvinvointi muutosten lähtökohtana
- Itsensä valmentaminen, motivointi ja johtaminen (toiminnallinen luento)
- Tavoitteenasettelu – näin onnistut (myynti, johtaminen, tapojen muutos)
- Psykologinen joustavuus – voi paremmin sisäisessä maailmassasi
- Riittävä liikunta ja oman kehon kuuntelu
- Ryhti ja kolotukset kuntoon (toiminnallinen luento)
- Ravitsemus – joustava ja terve syöminen oman tavoitteen mukaan